{"id":23,"date":"2026-01-12T19:41:02","date_gmt":"2026-01-12T19:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/?page_id=23"},"modified":"2026-01-12T19:41:02","modified_gmt":"2026-01-12T19:41:02","slug":"felelmek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/?page_id=23","title":{"rendered":"F\u00e9lelmek"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n


Ha gyermek\u00fcnk f\u00e9l\u00e9nk t\u00edpus, vagy valami konkr\u00e9t dologt\u00f3l f\u00e9l…<\/strong>

Az ismeretlent\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelem, szorong\u00e1s adapt\u00edv tulajdons\u00e1g<\/strong> (t\u00fal\u00e9l\u00e9s\u00fcnket szolg\u00e1lja), \u00e9s mindenkiben jelen van, persze k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben.
Genetikai \u00e9s tanult alapjai is vannak, teh\u00e1t a szorong\u00f3bb sz\u00fcl\u0151knek val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a gyermekei is f\u00e9l\u00e9nkebbek lesznek, mint az \u00faj \u00e9lm\u00e9nyeket, v\u00e1ltozatoss\u00e1got hajszol\u00f3 sz\u00fcl\u0151knek. Egyr\u00e9szt az \u00f6r\u00f6kl\u00f6tt tulajdons\u00e1gok, m\u00e1sr\u00e9szt a tanult viselked\u00e9ses mint\u00e1k miatt. Erre mindig \u00e9rdemes gondolni, amikor gyermek\u00fcnk viselked\u00e9s\u00e9nek okait keress\u00fck. (El\u0151fordulhat, hogy a kicsi viselked\u00e9se ink\u00e1bb a nagysz\u00fcl\u0151k, vagy m\u00e1s k\u00f6zeli rokonok reakci\u00f3ira hasonl\u00edt, szint\u00e9n a fenti okokb\u00f3l.)

Mit tehet\u00fcnk?<\/strong>
1. Figyelj\u00fck meg a gyermek viselked\u00e9s\u00e9t<\/strong> alaposan.
Pontosan kell tudnunk, hogy:
* milyen helyzetekben jelentkezik n\u00e1la a f\u00e9lelem,
* milyen form\u00e1ban,
* mennyire intenz\u00edven,
* k\u00f6thet\u0151-e bizonyos helyekhez, szem\u00e9lyekhez,
* a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzetek k\u00f6z\u00f6tt felfedezhet\u0151-e valamilyen hasonl\u00f3s\u00e1g?

Ha m\u00e1r pontosan tiszt\u00e1ban vagyunk a kiv\u00e1lt\u00f3 okokkal, \u00e9s a f\u00e9lelmi reakci\u00f3 jellegzetess\u00e9geivel, akkor k\u00f6nnyebben tudunk seg\u00edteni gyermek\u00fcnknek, hogy legy\u0151zze ezen irracion\u00e1lis, vagy ak\u00e1r racion\u00e1lis \u00e9rz\u00e9seit.

2. Fokozatosan \u00e9rdemes a f\u00e9lelmet kiv\u00e1lt\u00f3 ingerrel megbar\u00e1tkoztatni.<\/strong> Ha f\u00e9l<\/strong> a gyermek az idegenekt\u0151l<\/strong>, akkor egyszerre csak egy valakit h\u00edvjunk meg magunkhoz. Olyan szem\u00e9lyt, akit m\u00e1r l\u00e1tott valamikor, akit\u0151l nem f\u00e9l extr\u00e9m m\u00f3don, \u00e9s az illet\u0151 \u00e9rkez\u00e9s\u00e9t kapcsoljuk \u00f6ssze valami pozit\u00edv dologgal (pl. s\u00fcti ev\u00e9s).
Azt\u00e1n \u00e9rdemes megism\u00e9telni a tal\u00e1lkoz\u00e1st, s egy id\u0151 m\u00falva \u00e9szre fogjuk venni, hogy cs\u00f6kkennek a szorong\u00e1sos reakci\u00f3k.
K\u00e9s\u0151bb \u00e9rdemes m\u00e9g valakivel megbar\u00e1tkoztatni, akit\u0151l m\u00e1r picit jobban f\u00e9lt el\u0151tte, vagy k\u00e9t olyan embert megh\u00edvni, akikt\u0151l szint\u00e9n nem annyira f\u00e9lt, de m\u00e9gis k\u00e9t szem\u00e9ly. Az\u00e9rt javaslom a saj\u00e1t otthonunkba t\u00f6rt\u00e9n\u0151 megh\u00edv\u00e1st, mert \u00edgy a gyermek a sz\u00e1m\u00e1ra biztons\u00e1got jelent\u0151 k\u00f6rnyezetben van, \u00edgy nyugodtabb, b\u00e1trabb.
Fontos, hogy mindig csak egy dolgot v\u00e1ltoztassunk<\/strong>, teh\u00e1t ha \u00faj szem\u00e9lyt h\u00edvunk, akkor a k\u00f6rnyezet legyen a megszokott, ha a szem\u00e9lyt m\u00e1r ismeri, akkor a tal\u00e1lkoz\u00e1s t\u00f6rt\u00e9njen m\u00e1s helyen.

Ha valamilyen \u00e1llatt\u00f3l f\u00e9l<\/strong>, pl. kuty\u00e1t\u00f3l, akkor \u00e9rdemes olyan csal\u00e1dhoz vend\u00e9gs\u00e9gbe menni, ahol a gyerekek a mi gyermek\u00fcnk j\u00f3bar\u00e1tai, \u00e9s van egy nagyon nyugodt, gyerekszeret\u0151 kuty\u00e1juk. A nyugodts\u00e1g az\u00e9rt olyan fontos, mert hi\u00e1ba gyerekszeret\u0151 a kutyus, ha azonnal felugrik gyermek\u00fcnkre amint bel\u00e9pt\u00fcnk az ajt\u00f3n, akkor a kicsi v\u00e1rhat\u00f3an irdatlan ord\u00edt\u00e1sba fog, \u00e9s eg\u00e9sz id\u0151 alatt az \u00f6l\u00fcnkben fog gubbasztani nagy szipog\u00e1sok k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben. Ha azonban a kutyus csak fekszik nyugodtan, \u00e9s senkit nem zavar, akkor a j\u00e1t\u00e9k hev\u00e9ben el is felejti, hogy itt valami stresszforr\u00e1s is van, \u00e9s k\u00e9s\u0151bb, vagy egy \u00fajabb l\u00e1togat\u00e1s alkalm\u00e1val m\u00e1r el\u0151fordulhat, hogy a h\u00e1ziak gyerekeinek p\u00e9ld\u00e1j\u00e1t l\u00e1tva \u0151 is k\u00f6zelebb megy az \u00e1llathoz, vagy kicsit meg is simogatja.
Eml\u00edtettem, hogy mindig seg\u00edt, ha a f\u00e9lelmet kiv\u00e1lt\u00f3 ingert valami pozit\u00edv dologgal kapcsoljuk \u00f6ssze. Ebben az esetben pozit\u00edv esem\u00e9nynek tekinthet\u0151, hogy j\u00f3l \u00e9rzi mag\u00e1t a t\u00f6bbi gyermekkel, \u00e9s az is, hogy b\u00fcszke lehet mag\u00e1ra, hiszen k\u00e9pes volt oldottan j\u00e1tszani egy sz\u00e1m\u00e1ra egy\u00e9bk\u00e9nt f\u00e9lelmetesnek t\u0171n\u0151 \u00e1llat jelenl\u00e9t\u00e9ben.

3.<\/strong> Nagyon sokat seg\u00edthet, ha a f\u00e9lelmet, szorong\u00e1st kiv\u00e1lt\u00f3 ingert, az esti mes\u00e9n kereszt\u00fcl pr\u00f3b\u00e1ljuk “megszelid\u00edteni”<\/strong>. Mi magunk kital\u00e1lhatunk kedves, aranyos meseh\u0151s\u00f6ket, akik nagyon hasonl\u00edtanak a mi kis f\u00e9l\u00e9nk “h\u0151s\u00fcnkre”, \u00e9s akivel mindenf\u00e9le kalandok megt\u00f6rt\u00e9nnek, amikt\u0151l a mi gyermek\u00fcnk a val\u00f3s\u00e1gban \u00f3dzkodna.
Ha kuty\u00e1t\u00f3l f\u00e9l a kicsi, akkor mes\u00e9lhet\u00fcnk neki egy kisfi\u00far\u00f3l\/kisl\u00e1nyr\u00f3l, aki egyszer a j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9ren tal\u00e1lt egy kiskuty\u00e1t, aki nagyon s\u00edrdog\u00e1lt, \u00e9s \u00e9hes volt, \u00e9s \u0151 b\u00e1r f\u00e9lt egy kicsit az \u00e1llatt\u00f3l, m\u00e9gis megsajn\u00e1lta, vitt neki enni, inni, \u00edgy a kis \u00e1llatka elkezdett hozz\u00e1 ragaszkodni, \u00e9s nagyon j\u00f3 bar\u00e1tok lettek. M\u00e9g azt is belesz\u0151hetj\u00fck, hogy k\u00e9s\u0151bb rengeteg k\u00f6z\u00f6s kalandjuk volt, illetve, hogy amikor bajba ker\u00fclt a gyermek, a kutyus seg\u00edtett neki (pl. elesett, \u00e9s kificamodott a bok\u00e1ja, a kutyus pedig ugatott, \u00edgy \u00e9szrevett\u00e9k az emberek \u00e9s j\u00f6ttek seg\u00edteni).
Ilyenkor a gyermek\u00fcnk olyanra form\u00e1lja a kiskuty\u00e1t fant\u00e1zi\u00e1ja seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, hogy az nem lesz sz\u00e1m\u00e1ra f\u00e9lelemkelt\u0151, \u00e9s ennek a kis k\u00e9pzeletbeli \u00e1llatnak a seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel ker\u00fcl k\u00f6zelebb a val\u00f3diakhoz.
Mindezt szinte b\u00e1rmilyen f\u00e9lelmet kiv\u00e1lt\u00f3 ingerrel kapcsolatban megpr\u00f3b\u00e1lhatjuk, de term\u00e9szetesen nagyon kell ismerni hozz\u00e1 a gyermeket \u00e9s f\u00e9lelmi reakci\u00f3it is.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha gyermek\u00fcnk f\u00e9l\u00e9nk t\u00edpus, vagy valami konkr\u00e9t dologt\u00f3l f\u00e9l… Az ismeretlent\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelem, szorong\u00e1s adapt\u00edv tulajdons\u00e1g (t\u00fal\u00e9l\u00e9s\u00fcnket szolg\u00e1lja), \u00e9s mindenkiben jelen van, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-23","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24,"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/23\/revisions\/24"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gyerekpszichologus.hu\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}